永远幸福的科学

关于作者

泰·田代是美国马里兰大学情感、性格以及成瘾症研究中心的资深研究员,探索传播公司旗下美体健康频道的情感专家。他曾获得明尼苏达大学心理学博士学位,在马里兰大学以及科罗拉多大学获得年度优秀教授荣誉。他的研究成果已在多种世界学术期刊上发表。作为恋爱问题的专家,泰·田代博士对如何保持持久恋爱方面有独特研究见解。

关于本书

本书通过深入科学研究,从生活中的真实案例着手,提出了寻找持久爱情的方法。我们能够根据本书提供的方法看懂自己的伴侣,也能够在它的指导下找到让自己幸福的另一半。了解了他的研究心得,你就会明白什么样的夫妻会幸福恩爱一辈子,而哪些人并不适合成为理想伴侣;我们自己的性格属于哪种依赖模式,什么性格的伴侣更容易出轨。

核心内容

每个人有不同的特质,而这个特质是很难改变的。心理学家把人的依赖模式分为三种:安全型、回避型和焦虑型。对你的伴侣多考察一段时间,等对方的特质彻底表现出来之后,再去判断对方才会更加准确和可靠。一旦发现伴侣身上表现出的危险信号,应该立即做出科学应对;永远不要自欺欺人,让自己在错误的选择上越走越远。

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一、特质的属性及其预测功能

  1. 特质是指人身上独有和固有的品性

能力方面的特质包括迟钝还是聪明。性格方面的特质包括内向还是外向,刻薄还是友善,无聊还是有趣,做事认真还是马虎。外貌方面的特质包括高矮、胖瘦、普通或迷人。价值观方面的特质包括宗教信仰、政治取向。总的来说,可以被归为特质的因素范围很广。

  1. 特质具有稳定性

特质一方面是从父母那里遗传来的,另一方面是由我们成长的家庭和之后的环境造就的。这些都会使我们的特质难以改变。

  1. 特质是预测未来状况的利器

婚前的慎重选择很重要,避免看错人的最好的办法就是,多考察一段时间,等对方的特质充分、彻底地表现出来之后,利用你掌握的利器,再判断一下他会不会带给你永远的幸福。

二、寻找一个拥有合适特质的人

  1. 理想的伴侣需要的特质是因人而异的

构成一个人的特质有很多,你需要把你心目中的理想伴侣的特质排出顺序,把你认为能够保证恋情长久的必需条件放在前面。

  1. 只能许三个愿望

我们只能许三个愿望,要合理地分配三个愿望。合理的分配指的是三个愿望中可能有的绝对不能更改,其他的稍微有些放宽的余地。

  1. 过度挑剔会适得其反

你的条件越多,选择的余地越小,而且条件有时还需要调整,因为有人一开始并不知道自己想要什么。

  1. 两种非理想伴侣

一种是神经敏感的人,一种是猎奇心重的人。神经敏感的人是指安全感差、疑神疑鬼的人。猎奇心重的人是指喜欢追求新鲜刺激、不愿意简单重复的人。

5.宜人性强的人适合做理想的伴侣

宜人性强的人,不仅更为友善,更亲切体贴,而且更有可能在恋爱关系中做出努力,让对方更满足,使双方的关系持续保鲜。

三、根据不同依赖模式,选择不同伴侣

  1. 三种依赖模式

心理学家把依赖模式分为安全型、回避型和焦虑型。安全型的特点是:比较容易和人亲近,也容易依赖他人和被人依赖。回避型正好相反,它的特点是:不适应与他人过于亲近,不大相信别人,也不允许自己去依赖别人。焦虑型的特点是:觉得别人不愿意亲近自己,经常担心伴侣不爱自己或是不愿意和自己在一起。

  1. 不同依赖模式的不同表现

安全型的成年人在爱人身边会表现得心情平静。回避型的成年人,有可能从一开始对感情就没有投入很多,他们对工作可能很投入。焦虑型的成年人会紧紧地缠着爱人,生怕失去。

  1. 根据不同的依赖模式选择伴侣

研究表明安全型的伴侣能带给你更多的幸福感、恋爱满足感,并且本人在感情中也更容易得到幸福,和他们结合的婚姻也会更稳定。有时人们也会选择和自己的依赖模式相近的人。

四、要能辨别出伴侣身上的危险信号

  1. 爱情中的归因法

为事件的出现寻找原因或解释的习性,被心理学家称为“归因。”晚餐约会时你迟到了,而你的伴侣独自一人在餐厅里坐了20分钟等你出现。你的伴侣可以通过四种归因方式解释你的迟到。第一种是他觉得自己没什么价值,你快要离他而去了。这是从自身方面找原因。第二种是他觉得你缺乏责任感,这是从你的角度找原因。第三种是认为你们没有沟通清楚,这是从两个人的关系中找原因。第四种是认为路上堵车,这是从环境方面找原因。第二种,觉得你缺乏责任感,是最有杀伤力的。如果对方在感情中一有争执或一出问题就会归咎到你的身上,这就是一个醒目的危险信号。

  1. 要求/退缩沟通模式

伴侣中一方提出要求的时候,并不是在和善地提出要求,而是或多或少带着责备、施压、唠叨和埋怨。用这种方式传递需求,时间一长,伴侣中的另一方也会干脆放弃了探讨问题的努力,主动避免进行任何讨论。

  1. 虐心的恋情

它指在一段恋情中,一方因为太爱对方,所以产生强烈的控制欲,经常向对方强加不公。被爱的一方,被爱情折磨得麻木不仁,言听计从,非常痛苦,这是一种畸形的恋爱关系。

  1. 谨慎对待伴侣间的危险信号

如果你遇到一个凡事都往你身上推责任,总是带着责备提需求,或者有着强烈的控制欲不公平对待你的人,在有退路的时候尽早离开他。

  1. 要多听取家人和亲友的意见

通常来说要在恋爱关系中准确地评判对方的性格,你的朋友和家人才是最有发言权的。

金句:

  1. 在婚姻中,不存在所谓的输赢,如果双方在一些事情上有了优劣之分,那么从长远来看,夫妻双方都是失败者。

  2. 区别伟大婚姻和美好婚姻的一个因素,便是感激之情,超越容忍之情的程度。

  3. 在一段感情上投入了大量时间和精力的人比较容易抓住对方不放。

  4. 激烈的情感只是昙花一现,如果把激情作为长久恋情的首要目标,那么我们大多只能得到一些美好的片段和悲情的结局。